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Psicoterapia tem como foco principal os problemas sendo eles atuais ou não, que interferem na vida diária, e assim auxiliar a entender o que o está incomodando. Propicia ao indivíduo uma ampliação de seu conhecimento sobre si mesmo para assim se desenvolver e saber lidar com as questões que lhe afligem.

Coaching é um processo, com início, meio e fim, definido em comum acordo entre o Coach (profissional) e o Coachee (cliente) de acordo com a meta desejada pelo cliente, onde o Coach apoia o cliente na busca de realizar metas de curto, médio e longo prazo, através da identificação e uso das próprias competências desenvolvidas, como também do reconhecimento e superação de suas fragilidades.